Kupillem Optimium zobaczymy co z tego bedzie :) Na pewno się nie zawiedziesz ;) Po co az tak bardzo przeplacac? Juz lepiej jesli chodzi o smak to polecam sciteca whey protein 100% (lub professional) Na rynku sporo jest dobrych bialek panowie juz napisali: C6 Hi Tec, PEAK, Dynamitze Elite Whey Protein, mozna tez Treca whey 100, naprawde ogrom [...]
Carbo - obojętne, wystarczy kierowac się ceną (byle nie Olimp, bo smakuje podle i nie chce się rozpuszczac) Białko całodzienne - Elite Whey Protein Dymatize, 100% Whey Ultimate Nutrition, jak masz hajs to izolaty, np. Isocool z UN Białko na noc - preparaty z kazeiną wapnia lub mieszanki w stylu MX Pro. Gainer - Serious Mass z UN, Mega Mass 4000 [...]
2013-12-31 wtorek - DT Cykl - 11 / dzień - 2 po wczorajszym treningu dość dobrze czuje barki, uda średnio PARAMETRY PODSTAWOWE dziś jakiś kosmiczny odczyt na tanicie jeśli chodzi o BF, możliwe że organizm powoli wraca do jakiejś równowagi po świątecznych wariacjach a możliwe też że płacę teraz za obżarstwo świąteczne Waga [...]
2014-01-08 środa - DNT Cykl - 11 / dzień - 10 wczoraj czułem delikatną obolałość w dwugłowych uda, ale to co dziś mnie napierniczają 2'ki to masakra, domsy takie że ledwo co mogę chodzić, do tej pory taki efekt uzyskiwałem tylko po ciężkich przysiadach a tutaj robotę zrobił martwy ciąg na prostych plus żurawie do tego dochodzi [...]
2014-01-31 piątek - DNT Cykl - 11 / dzień - 33 po wczorajszym treningu dość dobrze czuję brzuch - ewidentnie spinanie brzucha po skosie robi straszną robote (wymyślone jak oglądałem filmiki Xzaar'a na maszynie którą ma na siłce) łydki słabo po wczorajszych zarzutach czuję lekko barki i dolny grzbiet, generalnie nie ma tragedii [...]
2014-02-10 poniedziałek - DT Cykl - 11 / dzień - 43 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,8 Waga tłuszczu 16,4 Zapotrzebowanie 3 265 Dieta 3 123 Bilans -142 DIETA / SUPLE dziś w miarę czysto w misce MAKRO Kcal [...]
2014-02-16 niedziela - DNT Cykl - 11 / dzień - 49 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,4 Waga tłuszczu 16,5 Zapotrzebowanie 2 358 Dieta 3 405 Bilans 1 047 DIETA / SUPLE dziś jako bonus wpadły lody i pączek, które dość ładnie [...]
Najsmaczniejsze jakie jadłem oprócz naturali: PEAK whey delicious - wszystkie smaki vitafit/sfd plus v1 truskawka Ultimate Nutrition Prostar Whey protein strataciella Ultimate Nutrition Whey supreme czekolada Dymatize Elite W sumie to smacznych odżywek jest mnóstwo, ale na chwilę obecną najlepsze ma PEAK Whey Delicious jak dla mnie, kiedyś [...]
Mam na uwadze kilka białek, jednak nie wiem na które się zdecydować: Revolutions whey shake Hi-Tec Whey c-6 Dymatize elite fusion 7 Peak delicious whey Optimum 100% whey gold standard Które byście polecili? Cena gra raczej najmniejszą rolę, bardziej zależałoby mi na zawartości, smaku i rozpuszczalności (pił będe raczej z wodą). No i dodatkowo [...]
Nie spodziewaj sie efektow po bialku, bo to dieta+trening jest wyznacznikiem tego co osiagniesz-a bialko jak juz wczesniej pisales sam, ma ci ta diete uzupelnic. Jezeli chodzi o bialko-odpuscilbym Treca-nie mam jakos zaufania do tej firmy-i bralbym cos z wyzszej wg mnie polki jakosciowej np Elite Whey Dymatize(momo calej afery z zanizona [...]
[...] weidera (wanilia - nigdy wiecej). Porcje czyli 6 stolowych dziele na 3 i jakies witaminki, plus wapno. Chcialem dorzucic bialko na wieczor ale po sprobowaniu elite whey dymatize vanilia prawie sie pozygalem. Nie ma szans zeby ten smak mi podszedl (juz sprzedalem) W poniedzialek jak sie dowiem jakie sa smaki zamowie jeszcze ze 2 male puchy na [...]
pewnie ze chce zaczac. bralem juz i mono i staki (np. xpanda). tak w ogole to pomoglby mi ktos w rozpisce bo mam obecnie takie suple jak: - vault - Omega Sports Cre-Ethyl Thunder 240 kapsow - therm energy power Hi- Tec - Dymatize Z-Force - Dymatize Super Amino 4800- 500 kapsow - Olimp Gold Omega 3 - Olimp Vita- min multiple sport - Olimp Kre- [...]
No to tak: 6:30 2 kaps Glutamine Extreme { 2 kaps Amino Whey System {Od T.Bobrowskiego) 2 kaps Nitrobolon { I wszystko to popić Vitargo{ 1. 7:00 100g płatków owsianych 300 ml mleka 1.5% 30g (nie wiem ile, ale 1 miarka) Peak Whey Protein 15g orzechów arachidowych (nie liczyłem na razie) B: 45g W: 68g T: 11g 2. 11:25 Dopiero o [...]